GuidesPadomi

How to get the most out of a one-box-a-day goal notebook.Kā gūt maksimālu labumu no mērķu piezīmju grāmatas ar vienu rūtiņu dienā.

• How the one-box-a-day method worksKā darbojas metode "viena rūtiņa dienā"Pick a goal, give each colour a meaning, colour in one box every evening and write down why.Izvēlies mērķi, piešķir katrai krāsai nozīmi, katru vakaru iekrāso vienu rūtiņu un pieraksti, kāpēc.
• Colour scales for common goalsKrāsu skalas biežākajiem mērķiemReady-made scales for sweets, saving money, exercise, screen time, sleep, reading and more.Gatavas skalas saldumiem, naudas krāšanai, sportam, ekrāna laikam, miegam, lasīšanai un citam.
• Staying honest and keeping goingKā palikt godīgam un turpinātRed days, missed days, making the evening check-in a habit, and when to change the goal.Sarkanās dienas, izlaistās dienas, vakara atzīmēšanās kā ieradums un kad mainīt mērķi.